Svet teka Novice iz tekaškega sveta

Kako trenirati izven sezone?

Sezona tekem je za nami, zato je sedaj čas, da si odpočijete in tako naberete novih moči za nove tekaške...

Tehnika teka

Čeprav je tek ena najbolj človeku naravnih oblik gibanja, se mnogo tekačev poškoduje. Na kilometrski razdalji tekač naredi 740-840 korakov,...

Triatlon je prava izbira

Plavanje, kolesarjenje, tek in vadba moči poskrbijo, da je telo celostno obremenjeno in bolj fit, kakor če se ukvarjamo zgolj...

Po koncu sezone

Počitek mora biti dovolj dolg, da športnik pozneje zdrži (naporen) ritem treningov v pripravljalnem obdobju, hkrati pa dovolj kratek, da...

Kdaj vzeti tekaški premor?

Kaj početi v hladnejšem delu leta, da boste spomladi hitri in da bo tek tisto, kar mora biti – užitek....

Kako ostati varni med tekom

V zimskih dneh so dnevi krajši, zato morate, če tečete po mraku, biti še posebej previdni. Na kaj morate paziti...

Obvezna tekaška čtiva

Kaj je o teku mogoče prebrati v slovenščini: od domačih zapisov do prevedenega. Od romanov, pripovedništva do stroke. Naj bo...

Temna stran teka: poškodbe

Poškodbe pri teku so največkrat posledica napačnega treninga in napačne tehnike teka: predolgega, prehitrega in prezgodnjega. Danes o pokostnici in...

Kako ohraniti sklepe zdrave

Kot tekač verjetno veste, kako pomembno je, da so vaši sklepi zdravi. A kako jih take tudi ohraniti? Nekaj nasvetov...

Logistika pred tekmo

Dvig startne številke, izbira tekaških copat, kako se obleči in podobno. To opravite v zadnjih dneh. PREBERI VEČ Vir: Polet.si