Kako začeti s tekom po brezpotjih
Vas mika, da bi začeli teči v gozdu ali hribih? Zakaj pa ne. Začnete lahko takole … PREBERI VEČ Vir:...
Svet teka Novice iz tekaškega sveta
Vadite zjutraj pred zajtrkom
Slavno vprašanje “biti ali ne biti” iz Shakespearovega časa bi morda lahko enačili z vprašanjem “vaditi na tešče ali ne”...
Polmaraton, pametnejši brat maratona
Polmaraton postaja najbolj priljubljena tekaška razdalja za rekreativne tekače. Naj bo naše tekaško leto 2017 tudi v znaku 21.000 metrov....
Je tek na prazen želodec dobra ideja?
Je tek s praznim želodec dobra ideja, ali ne in zakaj? Pa poglejmo … PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Ne nasedajte tekaškim trenerjem, šarlatanom!
Ker v Sloveniji (še) ni ustrezne zakonske ureditve, je danes tekaški trener v rekreaciji lahko prav vsak. In to je...
Motivacija pri tekačih začetnikih
Pri tekačih začetnikih se težave z motivacijo navadno pričnejo po nekaj tednih udejstvovanja s tekaško aktivnostjo. To je lahko ključen...
Kako premagati bolečino med tekom?
Če ste mislili, da le rekreativci občutijo strah pred tekmo, ste bili v zmoti. Tina Muir, vrhunska britanska tekačica (njen...
Kako najti pravo tekaško skupino?
Bi raje kot sami tekli v skupini? Zakaj pa ne. Da boste našli takšno, ki bo ustrezala vam in vašim...
Na kaj morajo biti rekreativci pozorni pri načrtovanju treningov?
Kratek odgovor na vprašanje, kakšen je idealen tekaški program: takšen, ki je prilagojen vam. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Vaš prvi tek
Da stečeš, moraš biti malo teleban. Vendar pa to storimo počasi, a odločno PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Kako se pripraviti na tek pozimi?
Ko je dan krajši in ko je temperatura večji del dneva pod ničlo, se je treba na športno udejstvovanje dobro...
6 treningov za rekreativce, ki nimajo veliko časa
Rekreativnemu tekaču trening nikoli ne predstavlja prioritete ? oziroma je vsaj ne bi smel. Teče, ko ima čas. Časa pa...
Pripomoček, ki olajša tek
Zimski pohodniki jih imajo vedno s sabo. Zdaj si jih lahko privoščijo še tekači. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Odraščanje v hitrosti ali kako postati hitrejši tekač II.
Napredek v treningu vzdržljivostnega teka je eden ključnih motivacijskih dejavnikov, da tekači vztrajajo in tečejo redno. Nekateri sicer pravijo, da...
15 stvari, ki bi jih morali vedeti, ko ste se začeli ukvarjati s tekom
Tek je dosegljiv širšim množicam, saj gre za zelo enostaven šport. Prav omenjeni dosegljivost in množičnost sta vzrok za nešteto...
Piriformis sindrom – kaj je in kako se z njim spopasti?
Vam tek kvari ali celo preprečuje neprijetna bolečina v zadnjici in tik pod njo? Potem se najverjetnje spopadate s piriformis...
Zakaj se nekateri tekači nikoli ne poškodujejo?
Ste že spoznali tekača, ki še nikoli ni imel težav s poškodbami? Mi tudi ne, a tudi taki naj bi...
Koliko naj bi vadili triatlonci
Koliko naj bi vadili triatlonci Triatlonski svet je poznan po pravilu, da treninga ni nikoli dovolj. Vendar triatlon ni ekstremizem,...
Tekači zmoremo
Februar je za tekača najkrajši mesec v letu, ampak se najbolj vleče… PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Odraščanje v hitrosti ali kako postati hitrejši tekač I.
Preprosta ugotovitev: če boste napredovali v teku na kilometer, bi morali tudi 10 kilometrov ali več nato preteči hitreje. PREBERI...
Klasični triatlon moči – tekmovalni šport za vse?
Triatlon moči je razmeroma nepoznan šport, ki pa v resnici združuje nekatere najosnovnejše funkcije človeškega telesa in je skoraj tako...
Maksimalno blažena tekaška obutev – kaj je in za koga je primerna
Maksimalno blažena tekaška obutev se je začela pojavljati leta 2014 in je vse bolj priljubljena med tekači. Zato je čas,...
