Kateri vzdržljivostni športniki največ trenirajo?
Število kilometrov, ki jih tekač preteče ali kolesar prekolesari, je mnogokrat “pokazatelj”, koliko športnik trenira. A ko želimo med seboj...
Število kilometrov, ki jih tekač preteče ali kolesar prekolesari, je mnogokrat “pokazatelj”, koliko športnik trenira. A ko želimo med seboj...
Podnaslov: Naslednjič ponujamo program zimske vadbe Jeseni smo v člankih napisanih na temo teka poudarjali, da se je pozimi potrebno...
Pri tekačih začetnikih se težave z motivacijo navadno pričnejo po nekaj tednih udejstvovanja s tekaško aktivnostjo. To je lahko ključen...
Čeprav spadajo v kategorijo aerobnega treninga, ki naj bi bil lahek in je regeneracija po takšnem teku hitra (le nekaj...
Ko je dan krajši in ko je temperatura večji del dneva pod ničlo, se je treba na športno udejstvovanje dobro...
Izbor tekaških modelov odvisen tudi od naše tekaške pripravljenosti in tehnike teka. Tokrat predstavljamo copate za nevtralce in supinatorje. PREBERI...
Tekači in tekačice bi se morali pred tekom vedno vprašati, kaj želijo z vadbo doseči. Če si znajo odgovoriti, so...
Zima je pred vrati in z njo vse nižje temperature. Če boste tudi v teh dneh tekli na prostem, se...
Tokrat povzemamo izpoved tekačice in avtorice na spletni strani Women’s Running Alison Barsalona, ki je pod drobnogled vzela tek med...
Napredek v treningu vzdržljivostnega teka je eden ključnih motivacijskih dejavnikov, da tekači vztrajajo in tečejo redno. Nekateri sicer pravijo, da...
Napisana vadba je namenjena takšnim, ki so nekoč že malce tekli. Popolni začetniki lahko količinsko kakšno minuto odbijete, nič ne...
Maratonske poti se včasih združijo tudi na maratonih, kjer je naš srčni utrip nekoliko višji PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Masaže niso poceni, zato je dobro, če se osnov masiranja naučite tudi sami in s tem prispevate k boljšemu počutju...
Občasni tekači Kdor ne teče redno, ima navadno težave začeti teči več, saj se lahko vedno znova pojavijo težave, ki...
V poplavi tehnoloških čudežev smo kmalu izgubili kompas, kajti splošno je prevladalo mnenje, da gre za skrajno zakomplicirane igračke. PREBERI...
Če se pravilno odenemo, se lahko rekreiramo tudi pri temperaturah precej pod lediščem. Seveda, če se teku ne morete odpovedati...
Tek v naravi, lahko mu rečemo kros, lahko mu rečemo »trail”, če je zelo razgiban, je dober za vašo tekaško...
Da bi vaš tek potekal dobro, tekoče ter da bi se izognili neprijetnim poškodbam, se morate pred njim ogreti. Kako?...
Vadite in trenirajte pametno, predvsem pa trenirajte zase in ne za druge. Če ste si zadali dosegljive tekaške cilje, jih...
Triatlon moči je razmeroma nepoznan šport, ki pa v resnici združuje nekatere najosnovnejše funkcije človeškega telesa in je skoraj tako...
Si želite teči še hitreje? Preverite, če ste na to že pripravljeni … PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Kako izgledajo zadnji trije dnevi maratonca pred njegovo 42-kilometrsko avanturo? PREBERI VEČ Vir: Polet.si