Kako piti in se ne zrediti
Kako odgovorno nadomestiti primanjkljaj tekočine v našem telesu po športni aktivnosti. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Kako odgovorno nadomestiti primanjkljaj tekočine v našem telesu po športni aktivnosti. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Pred nami je tekaška preizkušnja na katero smo se pripravljali zadnjih 7 tednov. Ne pozabite, pred začetkom vašega teka se...
Si želite teči hitreje, bolje, močneje? Potem boste morali okrepiti svoje telo. Kako? Z vajami s crossfita, ki krepijo tiste...
Hitri treningi so nadgradnja počasnejših tekov. Morda je dobro, da si tale zapis spravite za vse leto in ga večkrat...
Če se pred tekmo celo noč premetavamo in bolj malo spimo, nas seveda skrbi, da naš tek ne bo najboljši...
Barbara je nasmejana in pozitivna punca, ki ji tek predstavlja izziv pa tudi svojevrstno meditacijo. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Tek vam bo pomagal preoblikovati telo, reden trening pa prispeval k vse boljšim dosežkom. A le, če boste ob vsem...
Le še dva tedna sta do maratona v Radencih in če ste sledili našemu tekaškemu programu, potem ste blizu popolne...
Znanstveniki so odkrili, da na izboljšanje zmogljivosti bolj kot lahkoten dolgi tek vpliva visoko intenziva vadba oziroma raznoliki tekaški treningi,...
Hana je osebna trenerka in navdušena športnica, ki si kljub natrpanemu urniku in številnimi športi, s katerimi se ukvarja, pogosto...
Zakorakali smo v šesti teden naše priprave na maraton v Radencih. Bliža se nam ultimativna nagrada – nastop na tekaški...
Si želite, da bi tako kot vi, tek vzljubili in tekli tudi vaši otroci? Potem si preberite, kako jih boste...
Mojca je po poklicu zdravnica, specialist za ginekologijo in porodništvo v porodnišnici Postojna, v prostem času pa navdušena tekačica. PREBERI...
Napotila Poletove zdravnice, ki pravi, da imajo prehranski dodatki, ki slišijo na ime “imunostimulansi” zelo kratek in dvomljiv rok trajanja....
Tovrstno početje ima veliko dobrih lastnosti, tek v klanec lahko treniramo vse leto, vadba se razlikuje od namena vadbe. Predstavljamo...
Smo na polovici. Še štirje tedni treninga so pred nami, potem pa se lahko mirne volje odpravimo na tekaški praznik...
Anja je 25-letna ljubljančanka, študentka prevajalstva, tekačica na srednje proge in vaditeljica atletike, ki uživa v eksperimentiranju v kuhinji. PREBERI...
Odstotek poškodovanih pri teku je tako visok, da se splača iskati čim bolj varne pogoje za tek. Ali pri tem...
Pomembno je, da ne silite z glavo skozi zid in tečete z bolečino. Telo vam z bolečino sporoča, da ni...
Počasi se približujemo polovici našega tekaškega načrta za 10 in 21-kilometrsko razdaljo, ki jo želimo preteči na maratonu v Radencih....
Ste si že kdaj ogledali kakšen tekaško obarvan film in začudeno zmajevali z glavo, da tek v resnici že ni...
Tadej je trener, kineziolog in študent magisterskega programa kinezioterapije, sicer pa tudi navdušen tekač. Tek mu namreč postavlja vedno nove...