Kako se izogniti pretiranemu uživanju tekočine
V vročih dnevih se bolj potimo, zato tudi pogosteje posegamo po tekočini, še toliko bolj, če smo tudi fizično aktivni....
V vročih dnevih se bolj potimo, zato tudi pogosteje posegamo po tekočini, še toliko bolj, če smo tudi fizično aktivni....
Počitek po zahtevnih treningih je seveda potreben. A vprašanje, ki si ga postavljajo mnogi je, ali je počitek čas za...
Plavanje ni le odlična osvežitev v vročih poletnih dneh, ampak tudi dober način za regeneracijo telesa po zahtevnih tekaških treningih...
Dragica dneve preživlja na sodišču, saj je tam zaposlena. In čeprav pravi, da je njen urnik vedno natrpan, ji nikoli...
Tek je vedno dobro kombinirati z drugimi športi, saj tako telo spočijete od teka ter obenem krepite druge mišice telesa,...
Smiselno je vsak teden, tudi poleti, opraviti en intenziven tekaški trening, po možnosti v naravi. Zakaj? PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Mitja je profesionalni tekač na srednje dolge proge, ki je med drugim leta 2014 Slovenijo zastopal tudi na dvoranskem svetovnem...
Špikanje v trebuhu oziroma ob straneh trupa, ki se lahko pojavi med tekom, zna biti zelo neprijetno, saj nam lahko...
Kako čudovito sem ustvarjen. S tem stavkom najlaže povzamem vse, kar mi pomeni tek. Naučil me je veliko in mi...
Napačni tekaški copati vam lahko pokvarijo tek in povečajo možnosti za poškodbe. Zato je dobro, da jih kupujete po pameti...
Šest nasvetov kako ostati v enem kosu, ko se odpravite na tek. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Poletni dnevi so bogati tudi z raznolikim sadjem in zelenjavo, ki vsebuje številna hranila, ki lahko ugodno vplivajo na vaše...
Triki in nasveti, ki vam bodo pomagali pri tem, da boste tekli še hitreje. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Nataša je po poklicu kuharica na osnovi šoli, v prostem času pa navdušena tekačica. Tek jo po napornem delavniku namreč...
Tek v naravi, lahko mu rečemo kros, lahko mu rečemo »trail”, če je zelo razgiban, je dober za vašo tekaško...
Si želite začeti teči? Potem si preberite nekaj osnovnih pravil, ki jih morate pri tem upoštevati. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Predstavljamo 21 nasvetov za srečno in učinkovito tekaško življenje tistih, ki tek šele dobro odkrivajo. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Najdlje boste prišli, če boste vztrajali in redno vadili iz tedna v teden. Ko se boste ozirali nazaj, na svoje...
Pridejo dnevi, ko se kar ne moremo motivirati za tek ali za vadbo sploh. A z malce spodbude je lenobo...
Tek v naravi, po poljskih in gozdnih stezah, postaja v svetu vse popularnejši, tudi pri nas. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Pravilno dihanje med tekom vam bo omogočilo boljšo vzdržljivost. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Boštjan zase pravi, da je pozitivec in sanjač, mož in oče, sicer pa v prostem času tudi navdušen tekač. Tek...