Svet teka Novice iz tekaškega sveta

Krvni strdki pri tekačih

Vadba res da zmanjšuje možnost za krvne strdke, a nas nanje vseeno ne dela imune. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si

Trening ali počitek?

V želji po doseganju boljših rezultatov na tekmah ali lepšemu izgledu včasih preprosto ignoriramo željo po počitku in se odpravimo...

Tek v poletnih dneh

Tek v teh toplih dneh zahteva nekaj prilagoditve. Da vam bo lažje, poglejte na kaj morate paziti. PREBERI VEČ Vir:...

Kofein in ogljikovi hidrati

Kofein in ogljikovi hidrati so znani kot najboljši pospeševalci zmogljivosti. Kaj pa se zgodi, ko jih kombinirate? PREBERI VEČ Vir:...

Trening v telovadnici

V deževnih dneh lahko tudi v telovadnici opravite odličen trening. Zaupamo vam, kako. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si

Vaja tedna – enonožni predklon

Ta teden vam predstavljamo enonožni predklon. Uporaben je za raztezanje zadnje stegenske mišice in izboljšanje stabilizacije sklepov stojne noge. PREBERI...

Vadba z akrojogo

Še niste našli vam idealne vadbe, vam je tek prenaporen ali preveč dolgočasen, organizacija skupinskih športov ob vsakodnevni rutini nemogoča, tenis...