Na štiri oči z Ulo Kupec
Ula je študentka Fakultete za šport, ljubiteljica živali, narave in svobode. Seveda pa tudi strasta tekačica. S pomočjo teka se...
Svet teka Novice iz tekaškega sveta
Kardio vadba in trening za moč
Vam premetavanja uteži ne leži preveč? Potem si poglejte, kako lahko izkoristite kardio vadbo za pridobivanje in izboljšanje telesne moči....
Jesenski test copat: Tek v jesen, 1. del
Pred nami je največji jesenski test tekaških copat, ki nam ponuja tudi nekaj novih modelov. Razdeljen je v tri sklope....
Športni napitki ali kokosova voda?
Kdaj je bolje izbrati od narave dano kokosovo vodo kot pa umetno proizvedene športne napitke. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
9 načinov za lajšanje zategnjenosti v stegenskih mišicah
Imate težave z napetimi ali zategnjenimi stegenskimi mišicami? Poglejte, kaj lahko storite, da jih odpravite. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Na štiri oči s Karmen Klančnik
Karmen je študenta višje strokovne šole za gostinstvo in turizem Bled, v prostem času pa navdušena tekačica in smučarka. PREBERI...
Izognite se pridobivanju telesne teže v času neaktivnosti
Ste poškodovani in ne morete teči pa se bojite, da bi pridobili odvečne kilograme? Poglejte, kako se temu lahko izognete....
Tek v vročem vremenu
Res je, da se poletje letos ni prav nič izkazalo, a kot kaže bo jesen prijetno topla! Pa veste, kako...
Poletov trener: Vadite učinkovito
Poletov tekaški trener svetuje: trenirajte intenzivno, napredujte postopno. Kako? PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Kako uživati na dolgih tekih?
Dolgi teki ne bi smeli biti dolgočasni, še manj osamljeni. Kako si jih popestriti? To vam zaupamo v naslednjih vrsticah....
Kaj jesti pred jutranjim treningom
Trenirate zjutraj pa ne veste, kaj bi zaužili, da bi imeli dovolj energije za trening ter se obenem izognili trebušnim...
Na štiri oči s Tonijem Vencljem
Toni je športu predan poklicno in osebno. Po poklicu je namreč fitnes inštruktor, osebno pa uživa v teku. PREBERI VEČ...
Tek in tisti dnevi v mesecu
Ženske tekačice smo še posebej na udaru tiste dni v mesecu, ko se spopadamo z mesečnim perilom. Pa imamo zaradi...
Hrana za zdrave sklepe
Ustrezna prehrana lahko ugodno vpliva tudi na vaše sklepe in prispeva k hitrejšemu okrevanju po poškodbah. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Na štiri oči z Igorjem Kastelicem
Igor je nasmejan in optimističen fant, ki nadvse uživa v svojem poklicu kuharja. V prostem času pa kuhalnico najraje zamenja...
Tek tudi na počitnicah
Se odpravljate na krajši ali daljši oddih in se sprašujete ali je mogoče teči tudi takrat? Seveda je in zaupali...
Pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo tekači začetniki
Zbrali smo najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov in nanje podali tudi ustrezne odgovore. Preberite si jih, morda pridejo prav! PREBERI VEČ...
Zakaj bi morali poskusiti visoko intenzivnostni trening?
So kratki, a tudi zelo učinkoviti. Če jih še niste poskusili, poglejte zakaj bi jim morali dati priložnost. PREBERI VEČ...
Na štiri oči s Francijem Sekirnikom
Franci se je s tekom začel ukvarjati šele v jeseni svojega življenja, a morda tudi zato v teku neizmerno uživa....
Najboljši napitki za tekače
Izberite pravi napitek za pred, med in po treningu. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Kako se izogniti lakoti po dolgih tekih
Bi tudi vi po dolgih tekih pojedli vse, kar vam pride na pot? Poglejte, kako se lahko temu izognete. PREBERI...
Na štiri oči z Juretom Šuligojem
Jure je študent Fakultete za računalništvo in informatiko, veliko svojega prostega časa pa posveča turnemu smučanju in gorskemu teku. Ob...
