Kako se izogniti pretiranemu uživanju tekočine
V vročih dnevih se bolj potimo, zato tudi pogosteje posegamo po tekočini, še toliko bolj, če smo tudi fizično aktivni....
Svet teka Novice iz tekaškega sveta
Počitek ali aktiven počitek?
Počitek po zahtevnih treningih je seveda potreben. A vprašanje, ki si ga postavljajo mnogi je, ali je počitek čas za...
Plavanje za regeneracijo in krepitev telesa
Plavanje ni le odlična osvežitev v vročih poletnih dneh, ampak tudi dober način za regeneracijo telesa po zahtevnih tekaških treningih...
Na štiri oči z Dragico Cvišič
Dragica dneve preživlja na sodišču, saj je tam zaposlena. In čeprav pravi, da je njen urnik vedno natrpan, ji nikoli...
Izboljšajte svojo pripravljenost z drugimi športi
Tek je vedno dobro kombinirati z drugimi športi, saj tako telo spočijete od teka ter obenem krepite druge mišice telesa,...
»Trail« tek za boljšo pripravljenost
Smiselno je vsak teden, tudi poleti, opraviti en intenziven tekaški trening, po možnosti v naravi. Zakaj? PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Na štiri oči z Mitjem Krevsom
Mitja je profesionalni tekač na srednje dolge proge, ki je med drugim leta 2014 Slovenijo zastopal tudi na dvoranskem svetovnem...
Kako preprečiti špikanje v trebuhu med tekom
Špikanje v trebuhu oziroma ob straneh trupa, ki se lahko pojavi med tekom, zna biti zelo neprijetno, saj nam lahko...
Tek in njegove razsežnosti
Kako čudovito sem ustvarjen. S tem stavkom najlaže povzamem vse, kar mi pomeni tek. Naučil me je veliko in mi...
Pogoste napake pri nakupovanju tekaških copat
Napačni tekaški copati vam lahko pokvarijo tek in povečajo možnosti za poškodbe. Zato je dobro, da jih kupujete po pameti...
Tekači pozor! Tecite proti prometu, ne z njim
Šest nasvetov kako ostati v enem kosu, ko se odpravite na tek. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Sadje in zelenjava za zdravje in boljši tek
Poletni dnevi so bogati tudi z raznolikim sadjem in zelenjavo, ki vsebuje številna hranila, ki lahko ugodno vplivajo na vaše...
Kaj morate narediti, da boste lahko tekli še hitreje
Triki in nasveti, ki vam bodo pomagali pri tem, da boste tekli še hitreje. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Na štiri oči z Natašo Breznikar
Nataša je po poklicu kuharica na osnovi šoli, v prostem času pa navdušena tekačica. Tek jo po napornem delavniku namreč...
Tek v naravi ali stran od skrbi
Tek v naravi, lahko mu rečemo kros, lahko mu rečemo »trail”, če je zelo razgiban, je dober za vašo tekaško...
Osnovna pravila, ki jih morate upoštevati, če želite začeti teči
Si želite začeti teči? Potem si preberite nekaj osnovnih pravil, ki jih morate pri tem upoštevati. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
21 nasvetov za tekače začetnike
Predstavljamo 21 nasvetov za srečno in učinkovito tekaško življenje tistih, ki tek šele dobro odkrivajo. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Začetniki tekači: teči dlje in počasneje ali hitreje?
Najdlje boste prišli, če boste vztrajali in redno vadili iz tedna v teden. Ko se boste ozirali nazaj, na svoje...
Kako se pripraviti do vadbe, ko vam ni do nje
Pridejo dnevi, ko se kar ne moremo motivirati za tek ali za vadbo sploh. A z malce spodbude je lenobo...
Trail, tek v naravi
Tek v naravi, po poljskih in gozdnih stezah, postaja v svetu vse popularnejši, tudi pri nas. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Pravilno dihanje med tekom
Pravilno dihanje med tekom vam bo omogočilo boljšo vzdržljivost. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Na štiri oči z Boštjanom Zrimškom
Boštjan zase pravi, da je pozitivec in sanjač, mož in oče, sicer pa v prostem času tudi navdušen tekač. Tek...
