Svet teka Novice iz tekaškega sveta

Motivacija pri tekačih začetnikih

Pri tekačih začetnikih se težave z motivacijo navadno pričnejo po nekaj tednih udejstvovanja s tekaško aktivnostjo. To je lahko ključen...

Koliko podatkov o teku je dovolj?

Ed Caesar, avtor knjige Dve uri – Maratonski čas na meji mogočega, odslej trenira pod nadzorom Nikovih strokovnjakov. PREBERI VEČ...

Z dihanjem do boljšega teka

Če se vam včasih zgodi, da nimate dovolj moči, da bi uspešno končali trening, imamo za vas nekaj preprostih trikov,...

Fizioterapija za tekače

Priljubljenost rekreativnega teka in tekaških tekmovanj narašča. Če to pomeni tudi naraščajočo stopnjo zdravja, glede na to, da so s...

Hidracija v zimskih dneh

Morda se vam zdi, da v hladnih dneh ne potrebujete toliko tekočine, saj se ne potite toliko kot v toplih...

Kako trenirati izven sezone?

Sezona tekem je za nami, zato je sedaj čas, da si odpočijete in tako naberete novih moči za nove tekaške...

Tehnika teka

Čeprav je tek ena najbolj človeku naravnih oblik gibanja, se mnogo tekačev poškoduje. Na kilometrski razdalji tekač naredi 740-840 korakov,...

Triatlon je prava izbira

Plavanje, kolesarjenje, tek in vadba moči poskrbijo, da je telo celostno obremenjeno in bolj fit, kakor če se ukvarjamo zgolj...