Svet teka Novice iz tekaškega sveta

Je funkcionalna vadba primerna za vas?

Funkcionalne vaje pripravljajo specifične skupine mišic na varno opravljanje vsakdanjih obveznosti. Večina nas telovadi, da izboljšamo kakovost svojega življenja, kajne?...

Kako preprečiti bolečine v mišicah?

Ob začetku tekaške sezone se po zimskem spancu marsikdo sooča z bolečimi mišicami. Poleg primernega stopnjevanja tekaške aktivnosti je priporočljivo...

Nazaj v tekaški raj

Zgodi se še tako prizadevnim. Najprej deževje, potem dež, nato prazniki … in utečeni ritem teka se počasi, a zanesljivo...

Tek vas ohranja mlade

Kako svoje telo ohranjati mlado in v optimalni pripravljenosti? S tekom, kajpak. PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Kako prihranimo s tekom?

Tek je še vedno ena najbolj dostopnih športnih aktivnosti in četudi pravimo, da zanj ne potrebujemo veliko, je daleč od...

S tekom proti debelosti

Kako se lotiti napada na maščobne celice? Tokrat o ureditvi osnovne prehrane, ki vam bo olajšala delo. PREBERI VEČ Vir:...

Spomladanski tek

Dober tek in dober tek. Dva različna pomena, besedni zvezi, z roko v roki. Tekaško in prehransko. PREBERI VEČ Vir:...

Kako postati še boljši tekač?

Se sprašujete, kaj lahko izven tekaških treningov še storite, da boste izboljšali svoj tek? Poskusite naslednje … PREBERI VEČ Vir:...