Zakaj bi morali več hoditi?
Tudi hoja pomembno vpliva na vašo zmožnost za tek. Zato preverite, zakaj bi morali več hoditi in predvsem, kako in...
Tudi hoja pomembno vpliva na vašo zmožnost za tek. Zato preverite, zakaj bi morali več hoditi in predvsem, kako in...
Knjiga Joga in tek ali zakaj je joga odlična osnova za tekaško pripravljenost? PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Predstavljamo tekaški načrt našega tekaškega trenerja Klemna Laurenčaka, ki vam bo pomagal priti iz kavča do pretečenih hitrih 10 kilometrov....
Tekme so naporne tako psihično, kot tudi fizično, še posebej za vaša stopala. Tako lahko poskrbite zanje po napornem dnevu...
Zdaj je tudi uradno! Raziskave so potrdile, da so tisti ljudje, ki tečejo redno bolj srečni in samozavesti. PREBERI VEČ...
Vas je med tekom zaneslo na blatna brezpotja, pa zdaj ne veste, kako očistiti blato s tekaških copat? Poskusite takole...
Zmagovalec tekaškega spektakla Wings for Life World Run in navdušen tekač Florian Neuschwander razkriva svoje načine kako pregnati tekaško dolgočasnost....
Med milijoni vsakdanjih opravkov s katerimi se mamice spopadajo, bi moral nujno biti tudi tek. Zakaj? PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Poravnava izdelovalca minimalistične tekaške obutve Five Fingers kaže, da evforija bosonogega teka najbolj koristi poslovnim rezultatom korporacij. Zdravju tekačev pač...
Pri vseh delih telesa, ki jih tekači krepimo, pogosto pozabimo na prste na nogi. Tudi ti morajo namreč biti v...
Bosonogi tek ni ne atrakcija, ne modna muha, to je edini način teka… PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Srčni utrip že premorete, potrebujete le še merilnik srčnega utripa. Včasih je bila to prava naložba, zdaj so se zelo...
Rekreativni športniki praviloma bolj skrbijo za svojo prehrano kakor tisti, ki se še niso spoznali z aktivnim življenjskim slogom. Tudi...
Vas v kratkem čaka tekma na katero bi rabi bili dobro pripravljeni tako fizično, kot tudi mentalno? Potem je teh...
Drugi del našega prispevka o treh najbolj pogostih tekaških mitih, ki jih lahko z lahkoto ovržemo. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Tokrat povzemamo izpoved tekačice in avtorice na spletni strani Women’s Running Alison Barsalona, ki je pod drobnogled vzela tek med...
Naj bo to moški ali ženska, tekač ali tekačica, prav vsak ima rad majhne pozornosti, predvsem v prazničnih dneh. Polepšajte...
Verjeli ali ne, tudi po hribu navzdol je potrebno znati teči, saj se tako lahko izognete poškodbam. PREBERI VEČ Vir:...
Joga je univerzalen ključ, ki odpira vse ključavnice. Tudi tiste pri teku. Čeprav sta na prvi pogled ti dve telesni...
Hitri treningi so nadgradnja počasnejših tekov. Morda je dobro, da si tale zapis spravite za vse leto in ga večkrat...
Najpreprostejša oblika vadbe hitrosti za vzdržljivostne tekače je izvajanje stopnjevanj in ritmizacij. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Kako nimajo dvigala … ali pa vsaj tekočih stopnic, se sprašuje večina ljudi, ko jih pogled na daljše stopnice spravi...