Okrepite psiho in postanite še boljši tekač
Da bi lahko tekli še bolje, morate okrepiti ne le telo, temveč tudi psiho. PREBERI VEČ Vir: Tekac.si
Svet teka Novice iz tekaškega sveta
Je funkcionalna vadba primerna za vas?
Funkcionalne vaje pripravljajo specifične skupine mišic na varno opravljanje vsakdanjih obveznosti. Večina nas telovadi, da izboljšamo kakovost svojega življenja, kajne?...
Kako narediti tek še lažji?
Tek je zahteven šport, pa čeprav se z vajo telo nanj navadi, vseeno pa pride dan, ko tek kar ne...
Miselni dnevnik tekača, ki bo tekel na pravem maratonu
Kako izgledajo zadnji trije dnevi maratonca pred njegovo 42-kilometrsko avanturo? PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Zanimiva zbrana dejstva o tekačih
S poplavo gadgetov, ki so na trg prišli nekaj let nazaj, v teh časih dobivamo zanimive izsledke, ki so jih...
Glasba za kratek, a učinkovit trening
Potrebujete nekaj motivacije za kratek trening, ki vas bo poživil in napolnil s pozitivno energijo? Z dobro glasbo bo vse...
Kako preprečiti bolečine v mišicah?
Ob začetku tekaške sezone se po zimskem spancu marsikdo sooča z bolečimi mišicami. Poleg primernega stopnjevanja tekaške aktivnosti je priporočljivo...
Nazaj v tekaški raj
Zgodi se še tako prizadevnim. Najprej deževje, potem dež, nato prazniki … in utečeni ritem teka se počasi, a zanesljivo...
Pripravite se na vašo prvo trail tekmo
Iščete nov izziv? Prijavite se na svojo prvo trail tekmo. Da bi z izzivom opravili čim bolje, pa je tukaj...
Mit o anaerobnem pragu? Ni ga, le garanja se naučimo
Za napredek v teku moraš malo biti tudi mazohist. S tekom na območju anaerobnega praga se boste naučili prestopiti iz...
Tek vas ohranja mlade
Kako svoje telo ohranjati mlado in v optimalni pripravljenosti? S tekom, kajpak. PREBERI VEČ Vir: Polet.si
Kako prihranimo s tekom?
Tek je še vedno ena najbolj dostopnih športnih aktivnosti in četudi pravimo, da zanj ne potrebujemo veliko, je daleč od...
Kdaj veste, da ste pripravljeni, da pretečete maraton?
Se že kar nekaj časa ukvarjate s tekom in sanjate o tem, da bi pretekli maraton, a ne veste, kdaj...
S tekom proti debelosti
Kako se lotiti napada na maščobne celice? Tokrat o ureditvi osnovne prehrane, ki vam bo olajšala delo. PREBERI VEČ Vir:...
S tekom lahko postanete tudi boljši vodja
Tek ni dober le za zdravje in izboljšanje počutja, temveč vam lahko pomaga tudi na poslovnem področju. Z njegovo pomočjo...
Kako trenirajo najboljši na svetu?
‘Vsi moji tekači trdo trenirajo, a če me vprašate, vam povem po resnici: Mo ima meni doslej ne videno sposobnost...
Spomladanski tek
Dober tek in dober tek. Dva različna pomena, besedni zvezi, z roko v roki. Tekaško in prehransko. PREBERI VEČ Vir:...
Katere so največje tekaške napake in kako jih odpravite?
Tekači pogosto naredimo celo morje napak, da se naučimo nekaterih lekcij. Nekaj najpogostejših smo na enem mestu zbrali tudi mi...
Razbijamo tekaške mite: Tek med nosečnostjo
Tokrat povzemamo izpoved tekačice in avtorice na spletni strani Women’s Running Alison Barsalona, ki je pod drobnogled vzela tek med...
Kako čim bolje izkoristiti tekaško uro?
Tekaške ure so za tekače, ki se bolj resno ukvarjajo s tekom, nepogrešljive. Vas zanima, kaj vse ponujajo in kako...
Kako postati še boljši tekač?
Se sprašujete, kaj lahko izven tekaških treningov še storite, da boste izboljšali svoj tek? Poskusite naslednje … PREBERI VEČ Vir:...
Zakaj je počasen tek dober za vas?
Neradi tečete počasi? Nikar. Tudi počasen tek je namreč učinkovit, predvsem pa dobro vpliva na vaše telo. PREBERI VEČ Vir:...
