Kategorija: Tekac.si

Kako pravilno teči v hrib?

Med tekom na prostem zagotovo kdaj pa kdaj naletite na kakšno manjšo ali večjo vzpetinico, v katero se zagotovo zapodite...

Preprečite žulje

Žulji so ena od neprijetnosti, ki tekačem niso tuji. In ker teči z njimi ni najbolj prijetna izkušnja, smo raziskali,...

Kako trenirati v toplih dneh

Pomlad je tu, z njo pa tudi vse višje temperature, ki predstavljajo tekačem prav poseben izziv. Telo namreč, ko je...

Kako preprečiti bolečine v mišicah?

Ob začetku tekaške sezone se po zimskem spancu marsikdo sooča z bolečimi mišicami. Poleg primernega stopnjevanja tekaške aktivnosti je priporočljivo...