Kategorija: Tekac.si

Hranila za močne kosti

Kot tekač morate poskrbeti za to, da boste zdravi, vaše kosti pa močne. Preberite si katera hranila so potrebna za...

Vam primanjkuje železa?

Primankljaj železa v telesu ženskim tekačicam lahko povzroči številne težave. A kako sploh vedeti, da ga nimate dovolj in kaj...

Zakaj bi morali več hoditi?

Tudi hoja pomembno vpliva na vašo zmožnost za tek. Zato preverite, zakaj bi morali več hoditi in predvsem, kako in...

Vaje za krepitev meč

Meča niso kar tako, saj morajo vzdržati kar velik napor med tekom, zato je zelo pomembno, da so močna. Okrepite...