Kategorija: Polet.si

Je funkcionalna vadba primerna za vas?

Funkcionalne vaje pripravljajo specifične skupine mišic na varno opravljanje vsakdanjih obveznosti. Večina nas telovadi, da izboljšamo kakovost svojega življenja, kajne?...

Opotekanje bosonogega teka

Poravnava izdelovalca minimalistične tekaške obutve Five Fingers kaže, da evforija bosonogega teka najbolj koristi poslovnim rezultatom korporacij. Zdravju tekačev pač...

Sprinterji so rojeni, ne narejeni

Zakaj so sprinterji rojeni in ne narejeni in katera država je s spremembo državljanstva tekačev izgubila največ šampionov? PREBERI VEČ...

Tekaški procesi

Ko tek postane del tebe, ga vzameš za svojega v dobrem in slabem. Ker veš, da to ni samo premikanje...

Preobrazba v tekača

Preprost letni načrt razvoja tekača začetnika za prvo leto. Recimo, da je prve štiri mesece mimo, čaka nas naslednjih šest....

Načrt vadbe in tek v skupini

Podnaslov: Načrt vadbe za začetnike Nadaljujemo z načrtovanjem tekaških treningov za začetnike, ki jim predlagamo tudi naj tečejo v skupini,...