Kategorija: Polet.si

Nazaj v tekaški raj

Zgodi se še tako prizadevnim. Najprej deževje, potem dež, nato prazniki … in utečeni ritem teka se počasi, a zanesljivo...

Tek vas ohranja mlade

Kako svoje telo ohranjati mlado in v optimalni pripravljenosti? S tekom, kajpak. PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Kako prihranimo s tekom?

Tek je še vedno ena najbolj dostopnih športnih aktivnosti in četudi pravimo, da zanj ne potrebujemo veliko, je daleč od...

S tekom proti debelosti

Kako se lotiti napada na maščobne celice? Tokrat o ureditvi osnovne prehrane, ki vam bo olajšala delo. PREBERI VEČ Vir:...

Spomladanski tek

Dober tek in dober tek. Dva različna pomena, besedni zvezi, z roko v roki. Tekaško in prehransko. PREBERI VEČ Vir:...

Polna pluča teka, drugič

Čeprav spadajo v kategorijo aerobnega treninga, ki naj bi bil lahek in je regeneracija po takšnem teku hitra (le nekaj...

Polna pljuča teka, prvič

Tekači in tekačice bi se morali pred tekom vedno vprašati, kaj želijo z vadbo doseči. Če si znajo odgovoriti, so...

Nevtralci in supinatorji

Izbor tekaških modelov odvisen tudi od naše tekaške pripravljenosti in tehnike teka. Tokrat predstavljamo copate za nevtralce in supinatorje. PREBERI...

Motivacija pri tekačih začetnikih

Pri tekačih začetnikih se težave z motivacijo navadno pričnejo po nekaj tednih udejstvovanja s tekaško aktivnostjo. To je lahko ključen...

Vaš prvi tek

Da stečeš, moraš biti malo teleban. Vendar pa to storimo počasi, a odločno PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Pripomoček, ki olajša tek

Zimski pohodniki jih imajo vedno s sabo. Zdaj si jih lahko privoščijo še tekači. PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Koliko naj bi vadili triatlonci

Koliko naj bi vadili triatlonci Triatlonski svet je poznan po pravilu, da treninga ni nikoli dovolj. Vendar triatlon ni ekstremizem,...

Tekači zmoremo

Februar je za tekača najkrajši mesec v letu, ampak se najbolj vleče… PREBERI VEČ Vir: Polet.si