Kategorija: Polet.si

Smo lahko preveč tekmovalni

Rekreativni šport naj bi predvsem poskrbel za »rekreacijo” – vnovično ustvarjanje samega sebe, sebe na višji ravni. PREBERI VEČ Vir:...

Tekačice ali ženske, ki tečejo?

Družinske obveznosti in predsodki družbe so ponavadi tisti, ki žensko objektivno in subjektivno najbolj ovirajo pri ukvarjanju s tekom. Zakaj...

Ali je pametno oditi na tek s psom?

Hillary Kigar, trenerka tekaške ekipe univerze v San Franciscu, odgovarja na najbolj pogosto zastavljena vprašanja, ki se podijo po glavi...

Tek nas ohranja mlade

Kako svoje telo ohranjati mlado in v optimalni pripravljenosti? S tekom, kajpak. PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Močno središče za hitre noge

Maksimalno dobrega teka ne moremo doseči brez močnega centralnega dela. Trebušne mišice, spodnje hrbtne mišice in zadnjica zagotovijo stabilnost, moč...

Kako se lotiti rekreacije?

O rekreaciji s Poletovnimi strokovnjaki Nado Rotovnik Kozjek, Markom Mrakom, Klemnom Laurenčakom in Matejem Hočevarjem. Danes je na vrsti tekaški...

Preobrazba v tekača

Preprost letni načrt razvoja tekača začetnika za prvo leto. Recimo, da je prve štiri mesece mimo, čaka nas naslednjih šest....

Opotekanje bosonogega teka

Poravnava izdelovalca minimalistične tekaške obutve Five Fingers kaže, da evforija bosonogega teka najbolj koristi poslovnim rezultatom korporacij. Zdravju tekačev pač...

Pazite se dehidracije!

Nikoli ne smete pozabiti na tekočino! Ne lotite se daljšega gibanja brez zadostne količine vode ali izotonične tekočine. PREBERI VEČ...

Po poškodbi – kako se vrniti?

Ne zgolj za prave športnike, tudi za rekreativne športnike je »biti poškodovan” strahotna besedna zveza in tako rekoč popolna nočna...

Za-če-tek

Rekreativni šport je lahko del osebne higiene. Ura športa za uspešnejši jutri in ista ura namesto zdravila. PREBERI VEČ Vir:...

Kako pogosto teči?

Večno vprašanje. Pogostost – kolikokrat na teden tečete – je ena izmed treh spremenljivk tekaške vadbe. PREBERI VEČ Vir: Polet.si