Avtor: Svet teka

Je funkcionalna vadba primerna za vas?

Funkcionalne vaje pripravljajo specifične skupine mišic na varno opravljanje vsakdanjih obveznosti. Večina nas telovadi, da izboljšamo kakovost svojega življenja, kajne?...

Hranila za močne kosti

Kot tekač morate poskrbeti za to, da boste zdravi, vaše kosti pa močne. Preberite si katera hranila so potrebna za...

Kako prihranimo s tekom?

Tek je še vedno ena najbolj dostopnih športnih aktivnosti in četudi pravimo, da zanj ne potrebujemo veliko, je daleč od...

Vam primanjkuje železa?

Primankljaj železa v telesu ženskim tekačicam lahko povzroči številne težave. A kako sploh vedeti, da ga nimate dovolj in kaj...

Srčni zastoji pri tekačih

V luči nekaterih dogodkov na naših rekreativnih prireditvah je zanimiv poudarek, da bolezni srca najučinkoviteje preprečujemo s telesno aktivnostjo. PREBERI...

Vaje za uspešen poletni tek

Dolgi dnevi ali večeri so kot idealni, da v njih nekako stlačimo še vadbo moči in stabilizacije. Kdor tega ne...