Avtor: Svet teka

Fizioterapija za tekače

Prihaja sezona teka in tekmovanj. Če to pomeni tudi naraščajočo stopnjo zdravja, glede na to, da so s tekom lahko...

21 nasvetov za tekače začetnike

Sicer uredništvo Poleta na kisiku tega ne odobrava v tako rqadikalno izvedno, ampak… Predstavljamo 21 nasvetov za srečno in učinkovito...

Taktika teka na polmaratonu

Polmaraton je dolga tekaška disciplina, zato je za dober nastop potrebne malo taktike. PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Spoznajmo pose metodo teka

Slovencem še ne dobro poznana tehnika, ki temelji na večjem izkoristku gravitacijske sile namesto mišične. PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Vaš prvi tek

Da stečeš, moraš biti malo teleban. Vendar pa to storimo počasi, a odločno PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Kako hitro naj tečem?

Kaj imata skupnega kilometer pretečen v treh ali kilometer opravljen v šestih minutah? Razdaljo. Zato se ne zaganjajte! PREBERI VEČ...

Tečem, torej sem mlad

Kako svoje telo ohranjati mlado in v optimalni pripravljenosti? S tekom, kajpak. PREBERI VEČ Vir: Polet.si

Polmaraton in ciljni tempo

V zadnjih dneh prejemam ogromno vprašanj, kako zdaj spremeniti vadbo, glede na to, da je februarja veliko tekaških kilometrov izpadlo...

Ekstenzivni intervalni trening

Letošnja zima je bila do februarja za tekače kot naročena. Večina, ki jih poznam, ima letos že kar nekaj kilometrov...

9 utrinkov zdravega teka

Tek je zdravilo, ki ga farmacevti ne znajo narediti. Vadite in trenirajte pametno, predvsem pa trenirajte zase in ne za...