Ali je tek res učinkovit pri izgubi maščobe?

Tisti, trdovratni, ki se drži okoli pasu?

Tek blagodejno vpliva na vse telo

Če seveda imamo primerno obutev, ki amortizira telesno gibanje, primerno tehniko in način teka.

Za izgubo maščob v predelu trebuha pa je potrebno v vadbo nujno vključiti še krepilne vaje. Te so za tekače na sploh zelo pomembne, saj se s krepilno vadbo poveča hitrost, okrepi celotna sestava telesa in prepreči marsikatera poškodba.

Pomen krepilne vadbe pri izgubi maščobe

S krepilno vadbo pa okrepimo tudi stabilizatorje trupa in pospešimo izgubo maščob.

Torej, če boste okrepili mišice trebušnega predela, bodo tudi te lahko pokurile nekaj maščobe, ki se PREBERI VEČ

Vir: Tecemo.Aktivni.si



Morda ti bo všeč tudi...